Я живу в доме, расположенном недалеко от оживленной магистрали. По ней временами проносятся машины скорой или еще какие-то с громко орущими сиренами. Это часто происходит, стоит мне только залечь на медитацию. Иной раз за пять минут могут проехать аж три сиренщика. Иногда они появляются по двое сразу. Разумеется, долгое время ситуация очень доставала. В идеале хорошо бы установить событийный запрет на столь громкие проявления в окрестностях, чтобы, следуя событийному контексту, водилы просто не включали сирены, проезжая в пределах моей слышимости. Но силенки пока не те и сделать сие не представляется возможным.

Месяца два назад нашелся изящный выход из положения. "Тот, кто нам мешает, тот нам и поможет," - золотые слова из фильма "Кавказская пленница" очень кстати. Мне открылась несложная техника использования громких, неприятных звуков в медитации. Суть ее в следующем: заслышав завывания очередного сиренщика или иной громкий звук, надо своим вниманием направлять... Читать дальше »

Не страшны дурные вести
Мы от них бежим на месте.

В. Высоцкий

Потихоньку начинаю делать не так давно пришедшую технику, являющуюся логическим продолжением описанных выше техник "я уважаю твой дух" и "белый шар". Суть ее в том, что надо бежать на месте. Мысленно. Все движения выполняются одним вниманием, физически при этом лучше стоять. Временами в жизни возникают ситуации, когда приходится долго стоять на одном месте и нечем заняться. Большинство людей от скуки утыкаются в свой телефончик. Неверный подход. Зато техника "бега вниманием", фактически развивающая тонкие ощущения эфирного тела и усиливающая нашу способность к концентрации, тут будет очень уместна и полезна. Оторвитесь от своих мобил, в конце концов. Вы не возьмете их с собой в посмертие. А прокачанное внимание вам по-любому пригодится не только... Читать дальше »

Иногда, идя по улице, выполняю следующую несложную технику. Визуализирую, что держу в руках белый шар. Удерживая этот образ, испытываю энергетический мандраж и духовный подъем. К сожалению, на шарике сами по себе быстро появляются черные полосы и включения - вероятно следствие моей загрязненности. Поэтому приходится обновлять визуализацию, представляя шар на вытянутых руках заново. Если же данную технику промодулировать мантрой: СИЛА, ДУХ, ПОТОК, ЭНЕРГИЯ, ОСОЗНАННОСТЬ, ЗНАНИЕ, то эффект от нее усиливается. Как и техника "я уважаю твой дух", это упражнение ко всему прочему способствует прокачке концентрации внимания.

Недавно открыл для себя новую технику, способствующую набору энергии, а также усилению концентрации внимания. Полагаю, всем хорошо известен жест намасте: ладони сложены вертикально перед грудью. Он означает: я уважаю твой дух. Так вот, следуя технике, этот жест надо делать не физически складывая руки, а мысленно визуализируя их. Ощущения очень сильные. Удерживать образ рук (они в визуализации белого цвета) нужно как можно дольше.